在感情、工作或家庭裡，你有沒有「不想做， 有沒有誰一直壓榨你，你卻又因為害怕不敢吭聲？
有沒有誰一直壓榨你，你卻又因為害怕不敢吭聲？
以下這些句子，你又聽過多少？
「沒關係，你可以不要回來啊！」
「你真的很自私，怎麼都只想到你自己？」
「叫你幫我做這麼一點點事而已，你也要叫叫叫，我真是看錯你了，當初結婚我還以為你是個體貼的女人⋯⋯」
「我因為看好你才把這份工作交給你的，你不想做沒關係呀，後面還排一堆人等著要做。」
為什麼總是無法拒絕
因為重視關係大於自己，把焦點放在對方的需要和情緒上面，而忽略了自己的情緒。
情緒勒索涉及六個重要的特徵
勒索者會持續用下面三種方式來達到他的目的。
1.貶低你的自我價值感
2.增加你的罪惡感
3.挑戰你的安全感
什麼樣的人會變成被勒索者／勒索者？
1.一直想當好人
2.習慣自我懷疑
3.過度在乎別人的感受
4.希望得到別人的肯定
5.過度孝順
6.過度遵從權威
資料提供：澳門戒毒康復協會
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