在日常生活中，人們可能會感到沮喪或悲傷，這很正常。然而，若你感到無助或絕望，而且這種感覺在一段時間內不會消失，那麼你可能患上了抑鬱症。抑鬱不僅是一種感覺，它還影響思維、感覺和日常生活。有人將抑鬱形容為 "生活在黑暗的洞穴中"，無法自拔。患者可能感到活力喪失、空虛和冷漠，最為顯著的是無助感。
除無助感外，我們還可以注意一些潛在的跡象:
-感到悲傷、焦慮或 "空虛"、
-感到無望、無價值感和悲觀
-經常哭泣、感到煩惱、惱怒或憤怒、
-精力下降或疲勞
-注意力、記憶力或決策困難
-行動或說話遲緩
-入睡困難、每天早上醒來或睡過頭。
當你注意到自己有這些跡象時，是時候尋找一位你信任的人傾訴，或尋求心理輔導員或心理治療師。
參考文獻：https://www.helpguide.org/.../depression-symptoms-and...
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